Bulan Ramadhan sudah memasuki minggu ke-2, tubuh juga sudah mulai beradaptasi dengan perubahan-perubahan yang terjadi selama kita berpuasa. Banyak dari kita yang cenderung mengurangi kegiatan termasuk aktivitas fisik atau olahraga …
Pola Makan yang Salah Picu Masalah Pencernaan Selama Bulan Puasa
Berpuasa Ramadhan terbukti membawa banyak manfaat bagi kesehatan, antara lain penurunan berat badan, mengurangi peradangan, meningkatkan sensitivitas insulin, detoksifikasi atau membuang toksin/ racun dari tubuh, dan regenerasi sel imun tubuh.¹ …
Pola Makan Sehat yang Bermanfaat untuk Manajemen Stresmu
Bulan Ramadhan kali ini terasa berbeda dibandingkan tahun-tahun sebelumnya, karena Indonesia juga masih dihadapkan pada kasus COVID-19. Kalau biasanya bulan Ramadhan juga menjadi ajang silaturahmi dengan sholat tarawih berjamaah dan …