Intermittent fasting (IF) menjadi salah satu cara diet yang populer di masyarakat dan dipercaya efektif untuk menurunkan berat badan. Diet IF adalah pengaturan pola makan dengan cara berpuasa, hanya di …
5 Tanda dan Ciri Pencernaan Sehat yang Wajib Kamu Tahu
FibreSquads, menjaga kesehatan pencernaan merupakan hal yang penting untuk dilakukan. Mengapa? Pasalnya, pencernaan bertugas untuk menyerap nutrisi dari makanan yang kamu konsumsi, selain itu pencernaan yang sehat dapat membuat kamu …
Kerja Shift Berisiko Bagi Kesehatan: Ini Tips Sehat yang Harus Kamu Lakukan
Beberapa profesi mengharuskan bekerja dengan shift atau waktu kerja yang tidak menentu, seperti dokter, perawat, pemadam kebakaran, pekerja di perusahaan yang beroperasi selama 24 jam. Bekerja shift malam dapat menyebabkan …