Tidur sangat penting untuk mencapai kesehatan yang optimal. Tidur yang sehat terdiri dari beberapa komponen, termasuk durasi yang cukup, kualitas yang baik, dan tidak adanya gangguan tidur.¹ Bagi dewasa usia …
Efek Kebiasaan Makan Yang Buruk Terhadap Kesehatan
Bukan hanya tinggi atau rendahnya kemauan hidup sehat yang dapat membuat seseorang terhindar dari paparan penyakit. Terkadang, kebiasaan kecil yang dilakukan terus menerus tanpa kamu sadari, seperti melewatkan pagi hari …
Tips Mudah dan Efektif untuk Detox Tubuhmu
Keadaaan hari ini memungkinkan kita semakin banyak terpapar oleh zat berbahaya baik dari makanan, udara, dan banyak produk yang digunakan setiap hari, termasuk kosmetik dan pembersih rumah tangga. Zat tersebut …