Malas olahraga? Kebanyakan dari kita tidak menjadikan olahraga sebagai bagian dari kebiasaan sehari-hari. Ada banyak manfaat dengan melakukan olahraga secara rutin, antara lain dapat membantu kamu meningkatkan imunitas tubuh, menangani …
Kurang Tidur serta Hubungannya dengan Tekanan Darah dan Mikrobiota Pencernaan
Tidur sangat penting untuk mencapai kesehatan yang optimal. Tidur yang sehat terdiri dari beberapa komponen, termasuk durasi yang cukup, kualitas yang baik, dan tidak adanya gangguan tidur.¹ Bagi dewasa usia …
Ingin Detox? Konsumsi Makanan Berikut untuk Bantu Tubuh Buang Toksin
Apakah kamu mengalami mood swings, stress, mudah lelah, mudah tersinggung, ataupun sakit kepala? Mungkin sistem tubuhmu perlu untuk dibersihkan. Tubuh kita membutuhkan pembersihan rutin seperti halnya mobil yang secara berkala …