Ratusan juta orang melakukan puasa selama bulan Ramadhan, yaitu dengan tidak makan dan minum dari matahari terbit hingga terbenam. Banyak orang yang menginginkan penurunan berat badan selama berpuasa. Namun efek …
Publish Date: 7 May 2020
Lemas Saat Puasa? Perhatikan Lagi Makanan yang Dikonsumsi
Sudah separuh bulan Ramadhan kita lalui, dan tubuh kita juga sudah mulai beradaptasi dengan semua perubahan yang terjadi selama berpuasa, mulai dari perubahan pola makan, hingga waktu tidur. Kalau di …
Publish Date: 6 May 2020
5 Mitos Puasa Ramadhan dan Efeknya Terhadap Kesehatan
Masih ada beberapa informasi yang simpang siur tentang puasa dan dampaknya terhadap kesehatan seseorang. Sering mendengar tentang yang boleh dan tidak boleh dilakukan, serta banyak klaim lain tentang bagaimana puasa …
Publish Date: 4 May 2020
Jangan Malas, Ini Manfaat Olahraga Saat Puasa di Masa Pandemi
Bulan Ramadhan sudah memasuki minggu ke-2, tubuh juga sudah mulai beradaptasi dengan perubahan-perubahan yang terjadi selama kita berpuasa. Banyak dari kita yang cenderung mengurangi kegiatan termasuk aktivitas fisik atau olahraga …
Publish Date: 1 May 2020
Pola Makan yang Salah Picu Masalah Pencernaan Selama Bulan Puasa
Berpuasa Ramadhan terbukti membawa banyak manfaat bagi kesehatan, antara lain penurunan berat badan, mengurangi peradangan, meningkatkan sensitivitas insulin, detoksifikasi atau membuang toksin/ racun dari tubuh, dan regenerasi sel imun tubuh.¹ …
Publish Date: 27 April 2020
Pola Makan Sehat yang Bermanfaat untuk Manajemen Stresmu
Bulan Ramadhan kali ini terasa berbeda dibandingkan tahun-tahun sebelumnya, karena Indonesia juga masih dihadapkan pada kasus COVID-19. Kalau biasanya bulan Ramadhan juga menjadi ajang silaturahmi dengan sholat tarawih berjamaah dan …